Koliko puta ti se desilo da učiš satima, a već sjutradan ne možeš da se sjetiš skoro ničega? Ili da ti pažnja „pobjegne“ poslije samo nekoliko minuta? To ne znači da nijesi dovoljno pametan ili sposoban – nego da tvoj mozak jednostavno ne funkcioniše na način na koji ga pokušavaš natjerati da radi. Ako naučiš kako mozak zapravo uči, možeš da postigneš mnogo više uz manje napora.
Mozak je kao mišić – što ga više koristiš, to postaje jači. Kada učimo nešto novo, u njemu se stvaraju veze između neurona, sitnih ćelija koje prenose informacije. Što više puta ponavljamo ili primjenjujemo novo znanje, te veze postaju čvršće. To znači da pravo učenje nije samo čitanje teksta više puta, već aktivno razmišljanje o onome što čitaš – postavljanje pitanja, povezivanje sa stvarnim primjerima, objašnjavanje drugima ili prepričavanje svojim riječima.
Zato su mape uma, kartice sa pojmovima i učenje kroz primjere toliko efikasne. One tjeraju mozak da radi, da povezuje i stvara, umjesto da samo pasivno prima informacije.
Još jedan važan trik zove se učenje s razmacima (spaced repetition). Naš mozak pamti bolje ako gradivo ponavljamo u određenim vremenskim razmacima, umjesto da sve pokušavamo da naučimo odjednom. Zato je mnogo korisnije učiti po pola sata dnevno nego provesti cijelu noć uz knjige.
Koncentracija je posebna priča. U vremenu kad nas stalno ometaju telefoni, notifikacije i buka, teško je ostati fokusiran. Mozak voli red i jasnoću – zato pokušaj da učiš u kraćim blokovima od 25 do 30 minuta, bez prekida, pa napravi kratku pauzu. Ova metoda se zove Pomodoro tehnika, i mnogi studenti je koriste jer povećava produktivnost, a smanjuje stres.
San je takođe presudan. Tokom sna, mozak „sortira“ informacije koje je primio tokom dana i pretvara ih u dugoročno pamćenje. Ako ne spavaš dovoljno, teško ćeš zadržati naučeno. Zato ponekad više naučiš ako legneš ranije, nego ako ostaneš budan do kasno.
I na kraju – emocije. Naš mozak najlakše pamti ono što mu je značajno. Ako gradivo povežeš sa nečim što ti je blisko, zanimljivo ili emotivno važno, zapamtićeš ga mnogo lakše.
Dakle, da bi učio efikasno, nije potrebno „fotografsko pamćenje“, već razumijevanje načina na koji tvoj mozak funkcioniše. Uči pametnije, ne više. Kombinuj aktivno učenje, redovne pauze, dobar san i zanimanje za ono što učiš – i vidjećeš kako tvoje pamćenje i koncentracija postaju tvoji najbolji saveznici.
Izvor: www.mladiinfo.me
