Post Reply: Postavite nam pitanje

<blockquote><div class="quotetitle">Quote from <a class="profile-link highlight-admin" href="#">mladicg</a> on 15. Augusta 2025., 9:28</div><blockquote>
<div class="quotetitle">Quote from Guest on 12. Augusta 2025., 17:51</div>
Cao...Kako da naučim da se nosim sa kritikama i neuspjehom?</blockquote>
Zdravo,

Učiti da se nosiš s kritikama i neuspjehom nije lako, ali je to jedna od najvažnijih vještina za psihološko zdravlje, lični rast i unutrašnji mir. Niko od nas nije imun na osjećaj nelagode kad nas neko procijeni negativno ili kad nešto ne uspije onako kako smo zamislili. Ipak, razlika je u tome kako to tumačimo i šta radimo s tim osjećajima.

Kritike i neuspjesi najčešće pogađaju tamo gdje smo najosjetljiviji – u doživljaju vlastite vrijednosti. Ako duboko u sebi vjeruješ da vrijediš samo kad si uspješan, kad te drugi odobravaju ili kad ne griješiš, onda će svaka negativna povratna informacija zvučati kao napad na tvoje biće. Tada kritika ne djeluje kao prilika da nešto naučiš, nego kao dokaz da „nije dovoljno dobro to što jesi“. Isto važi i za neuspjeh – on se doživljava kao lični poraz, a ne kao prirodan dio svakog procesa.

Prvi korak ka zdravijem odnosu prema kritici i neuspjehu je da odvojiš sebe kao osobu od svog postupka ili rezultata. Neuspjeh u nečemu ne znači da si ti neuspjeh. Kritika jedne tvoje odluke ne znači da ti kao osoba nisi u redu. Kad to shvatiš, počinješ da vidiš povratne informacije realnije, bez da odmah aktiviraju stid, odbranu ili bijes.

Zatim, važno je da prihvatiš greške kao sastavni dio razvoja. Nijedna vještina, nijedan odnos, nijedna karijera nije izgrađena bez padova. Ljudi koji uče da hodaju kroz život s fleksibilnošću, znaju da je neuspjeh zapravo korak bliže uspjehu – jer ti pokazuje gdje još trebaš da rasteš.

Što se tiče kritike, razlika je i u tome ko ti je upućuje i kako. Nisu sve kritike korisne. One koje dolaze s poštovanjem, željom da ti pomognu i sa jasnim uvidom – to su one koje treba poslušati, čak i kad su neprijatne. One koje dolaze iz omalovažavanja, zavisti, manipulacije – nisu tvoja odgovornost. Tu možeš da naučiš da postaviš granice i da ne uzimaš sve lično.

Još jedan važan korak je rad na samopouzdanju koje ne zavisi samo od postignuća. Kad znaš ko si, kad uvažavaš svoje vrijednosti i kada si sebi podrška čak i kad pogriješiš – tada kritika više nije prijetnja, već mogućnost. A neuspjeh postaje privremena stanica, a ne kraj puta.

I konačno – budi nježan prema sebi. Razvijaj unutrašnji glas koji ne viče, ne omalovažava, nego kaže: „U redu je. Nisi uspio ovaj put. Hajde da vidimo šta možeš drugačije. I dalje vrijediš.“

Učiti da se nosiš s kritikama i neuspjehom je proces. Ali kad jednom to naučiš, oslobađaš ogroman prostor u sebi – za rast, za kreativnost, za hrabrost da probaš opet. I to je jedna od najzdravijih promjena koju možeš sebi da pokloniš.

Srdačan pozdrav,

Danilo Milikić

Psiholog</blockquote><br>

Cancel