Pitajte Psihologa MenuForum NavigationForumActivityPost Reply: Postavite nam pitanje <blockquote><div class="quotetitle">Quote from <a class="profile-link highlight-admin" href="#">mladicg</a> on 27. Oktobra 2025., 7:41</div><blockquote> <div class="quotetitle">Quote from Guest on 26. Oktobra 2025., 21:10</div> Pozdrav, mislim da sam bas lijen, zašto baš sve odlažem?</blockquote> <p data-start="100" data-end="422">Osjećaj da si „lijen“ i stalno odlažeš obaveze zapravo je vrlo česta pojava i ne mora nužno značiti da ti zaista nedostaje volje ili radnih navika. U psihologiji se ovakvo ponašanje najčešće objašnjava kroz <strong data-start="307" data-end="326">prokrastinaciju</strong> — svjesno odlaganje zadataka, iako znamo da će to kasnije izazvati stres ili osjećaj krivice.</p> <p data-start="424" data-end="843">U osnovi prokrastinacije rijetko stoji prava lijenost. Mnogo češće je riječ o emocionalnim blokadama – strahu od neuspjeha, perfekcionizmu, niskom samopouzdanju, ili osjećaju preopterećenosti. Kada zadatak doživimo kao pretežak, dosadan ili emocionalno zahtjevan, naš um pokušava da nas zaštiti tako što ga „odlaže“. Time se kratkoročno smanjuje napetost, ali dugoročno raste osjećaj nezadovoljstva i samokritike.</p> <p data-start="845" data-end="1131">Takođe, prokrastinacija može biti znak nedostatka unutrašnje motivacije – kada ono što radimo nije povezano sa našim stvarnim vrijednostima, interesovanjima ili osjećajem smisla. U tim slučajevima osoba ima teškoću da pokrene energiju jer zadatak ne doživljava kao lično značajan.</p> <p data-start="1133" data-end="1283">Psihološki pristup ovom problemu obično podrazumijeva razumijevanje uzroka koji stoji iza odlaganja, umjesto samokritike. Pomaže ako pokušaš da:</p> <ul data-start="1284" data-end="1526"> <li data-start="1284" data-end="1367"> <p data-start="1286" data-end="1367">prepoznaš koje emocije stoje iza izbjegavanja (strah, nesigurnost, dosada),</p> </li> <li data-start="1368" data-end="1410"> <p data-start="1370" data-end="1410">postaviš manje i realnije ciljeve,</p> </li> <li data-start="1411" data-end="1526"> <p data-start="1413" data-end="1526">i razvijaš unutrašnju motivaciju tako što povezuješ zadatke sa ličnim vrijednostima i dugoročnim ciljevima.</p> </li> </ul> <p data-start="1528" data-end="1698">Rad sa psihologom može pomoći da naučiš praktične tehnike samoregulacije i razumiješ šta te konkretno sprječava da započneš i održiš kontinuitet u obavezama.</p> <p data-start="1528" data-end="1698">Srdačan pozdrav,</p> <p data-start="1528" data-end="1698">Danilo Milikić</p> <p data-start="1528" data-end="1698">Psiholog</p></blockquote><br> Cancel Total Views: 51936Share this: Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook Click to share on X (Opens in new window) X Like this:Like Loading...
