Post Reply: Postavite nam pitanje

<blockquote><div class="quotetitle">Quote from <a class="profile-link highlight-admin" href="#">mladicg</a> on 6. Marta 2025., 7:24</div><blockquote>
<div class="quotetitle">Quote from Guest on 5. Marta 2025., 23:24</div>
Zašto stalno imam negativne misli i kako da ih zaustavim?</blockquote>
Poštovani,
<p data-start="0" data-end="315">Negativne misli su normalan dio ljudskog iskustva, ali kad postanu uporne i preplavljujuće, mogu uticati na tvoje raspoloženje i svakodnevni život. Postoji više razloga zašto ih stalno doživljavaš – mogu proizaći iz stresa, anksioznosti, prošlih iskustava ili čak iz navike da tvoj um stalno analizira i brine se.</p>
<p data-start="317" data-end="696">Prvi korak u smanjenju negativnih misli je da ih prepoznaš, ali bez osuđivanja sebe zbog njih. Umjesto da ih doživljavaš kao istinu, pokušaj ih posmatrati kao prolazne misli, a ne činjenice. Korisna tehnika je da ih zapisuješ i postaviš sebi pitanje: "Je li ovo stvarno tačno?" ili "Bih li ovo rekao nekome koga volim?" Često ćeš vidjeti da su te misli pretjerane ili nerealne.</p>
<p data-start="698" data-end="1033">Pokušaj preusmjeriti pažnju na ono što možeš kontrolisati. Tehnike poput mindfulness-a (svjesne prisutnosti), dubokog disanja i fizičke aktivnosti mogu pomoći da smanjiš intenzitet negativnih misli. Takođe, važno je da se okružiš ljudima koji te podržavaju i da se ne bojiš potražiti stručnu pomoć ako osjećaš da te misli preuzimaju.</p>
<p data-start="1035" data-end="1138" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Misli ne definišu ko si – one dolaze i prolaze, a ti imaš moć da im ne pridaješ previše snage.</p>
<p data-start="1035" data-end="1138" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Srdačan pozdrav,</p>
<p data-start="1035" data-end="1138" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Danilo Milikić</p>
<p data-start="1035" data-end="1138" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Psiholog</p></blockquote><br>

Cancel

Total Views: 8020

Pitajte Psihologa

Post Reply: Postavite nam pitanje

Like this:

Post Reply: Postavite nam pitanje

Share this:

Like this: