Post Reply: Postavite nam pitanje

<blockquote><div class="quotetitle">Quote from <a class="profile-link highlight-admin" href="#">mladicg</a> on 29. Septembra 2025., 7:54</div><blockquote>
<div class="quotetitle">Quote from Guest on 27. Septembra 2025., 9:51</div>
Imam jedno pitanje, zašto mi srce lupa k’o ludo kad treba da pričam sa ljudima? Cao....</blockquote>
<p data-start="0" data-end="553">Ubrzano kucanje srca koje se javlja kada treba da razgovaraš s ljudima najčešće je prirodna i uobičajena fiziološka reakcija na socijalni stres ili tremu. U tim trenucima mozak procjenjuje da je situacija potencijalno zahtjevna – da ćeš biti primijećen, možda ocijenjen ili izložen tuđem mišljenju – pa automatski aktivira sistem „bori se ili bježi“. Kao posljedica toga, u krvotok se oslobađa adrenalin, disanje se ubrzava, a srce počinje jače da kuca kako bi tijelo bilo spremno za akciju, iako stvarne opasnosti u stvari nema.</p>
<p data-start="555" data-end="877">Ovakva reakcija nije znak bolesti, već dio prirodnog mehanizma prilagođavanja koji se kod nekih ljudi izražava intenzivnije, naročito ako su ranije doživjeli nelagodu ili kritiku u sličnim situacijama. Važno je shvatiti da se time ne pokazuje slabost, nego normalna tjelesna spremnost na ono što doživljavamo kao izazov.</p>
<p data-start="879" data-end="1322">Ublažavanje ovih simptoma moguće je kroz tehnike svjesnog disanja i relaksacije, postepeno izlaganje društvenim situacijama u kontrolisanom okruženju, kao i kroz preispitivanje negativnih misli. Ako osjećaj napetosti postane dugotrajan ili počne da remeti svakodnevni život, razgovor s psihologom ili psihoterapeutom može donijeti dodatnu podršku i strategije za prevazilaženje.</p>
<p data-start="1324" data-end="1559" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Dakle, ubrzano kucanje srca u ovakvim okolnostima u suštini je prirodan odgovor organizma na stres, a razumijevanje tog procesa i postepeno jačanje samopouzdanja ključni su koraci da tjelesna reakcija postane blaža i lakše podnošljiva.</p>
<p data-start="1324" data-end="1559" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Pozdrav,</p>
<p data-start="1324" data-end="1559" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Danilo Milikić</p>
<p data-start="1324" data-end="1559" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Psiholog</p></blockquote><br>

Cancel

Total Views: 52031

Pitajte Psihologa

Post Reply: Postavite nam pitanje

Like this:

Post Reply: Postavite nam pitanje

Share this:

Like this: