Pitajte Psihologa MenuForum NavigationForumActivityPost Reply: Postavite nam pitanje <blockquote><div class="quotetitle">Quote from <a class="profile-link highlight-admin" href="#">mladicg</a> on 6. Aprila 2025., 23:19</div><blockquote> <div class="quotetitle">Quote from Guest on 5. Aprila 2025., 9:56</div> Šta da radim ako se osjećam loše zbog svog izgleda?</blockquote> Osjećaj nezadovoljstva sopstvenim izgledom je čest i može biti posljedica različitih faktora, uključujući društvene standarde ljepote, nisko samopouzdanje ili negativna uvjerenja o sebi. Važno je prepoznati da način na koji doživljavaš sebe nije nužno objektivna realnost, već može biti pod uticajem sopstvenih misli i percepcije. Prvi korak je razvijanje samoprihvatanja i fokusiranje na osobine koje te čine jedinstvenim. Umjesto da se usmjeravaš na ono što ti se ne dopada, pokušaj prepoznati kvalitete koje cijeniš kod sebe – bilo da su to karakterne osobine, vještine ili dijelovi izgleda koji ti se sviđaju. Takođe, pokušaj osvijestiti kako mediji i društvene mreže utiču na tvoje viđenje ljepote. Idealizovani prikazi često nisu realni i mogu stvoriti nerealna očekivanja. Postavljanjem realističnih standarda i smanjenjem poređenja s drugima možeš značajno poboljšati svoj odnos prema sopstvenom tijelu. Razvijanje zdravih navika brige o sebi, kao što su fizička aktivnost, uravnotežena ishrana i dovoljno sna, može pozitivno uticati na tvoje samopouzdanje i osjećaj zadovoljstva sobom. Važno je da se brineš o sebi iz ljubavi, a ne iz osjećaja nezadovoljstva. Ako primjećuješ da negativna osjećanja u vezi s izgledom značajno utiču na tvoje raspoloženje i svakodnevni život, može biti korisno razgovarati s nekim kome vjeruješ – prijateljem, članom porodice ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Profesionalna podrška može ti pomoći da izgradiš zdraviji odnos prema sebi i razviješ pozitivniju sliku o svom tijelu. Pozdrav. Danilo Milikić Psiholog</blockquote><br> Cancel Total Views: 8098Share this:FacebookXLike this:Like Loading...
