Postavite nam pitanje
Zdravo...
Kako da poboljšam svoje samopouzdanje i prestanem da sumnjam u sebe?
Quote from Guest on 8. Maja 2025., 22:52Zdravo...
Kako da poboljšam svoje samopouzdanje i prestanem da sumnjam u sebe?
Zdravo,
Samopouzdanje nije nešto što se nasljeđuje niti se razvija preko noći – to je sposobnost koja se stiče vremenom, kroz lično iskustvo, samoposmatranje i svjestan trud. Ključ izgradnje stabilnog samopouzdanja leži u tome da naučimo da prepoznamo i preispitamo ograničavajuća uvjerenja o sebi, da prestanemo da se poistovjećujemo sa sopstvenim strahovima i da razvijemo zdraviji, podržavajući unutrašnji dijalog.
Važno je da sebi postavljamo realne ciljeve i da priznamo vrijednost malih koraka i uspjeha koje svakodnevno postižemo – jer upravo oni čine temelj osjećaja lične sposobnosti. Sumnja u sebe nije nešto što treba potpuno eliminisati, već razumjeti – ona je normalan dio svakog razvoja, ali ne smije postati prepreka našem djelovanju.
Samopouzdanje se gradi djelovanjem, a ne čekanjem da nestane nesigurnost. Svaki izazov, pogreška ili uspjeh je prilika da naučimo više o sebi i o tome koliko možemo. Ukoliko osjećaj nesigurnosti postane hroničan i ometa svakodnevno funkcionisanje, traženje podrške psihologa ili psihoterapeuta je zreo i odgovoran korak ka promjeni.
Na kraju, jačanje samopouzdanja je proces samorazumijevanja i samoprihvatanja. Kada naučimo da budemo podrška sebi, umjesto najstrožih kritičara, otvaramo prostor za lični rast, unutrašnju snagu i život ispunjeniji smislom i sigurnošću u sebe.
Srdačan pozdrav,
Danilo Milikić
Psiholog
Zdravo,
Da li je u redu da nekad samo želim da budem sama i ništa ne radim?
Quote from Guest on 10. Maja 2025., 17:15Zdravo,
Da li je u redu da nekad samo želim da budem sama i ništa ne radim?
Da, to je potpuno normalno i zdravo. Ljudi nisu mašine, i svi s vremena na vrijeme osjećaju potrebu za povlačenjem, tišinom i neaktivnošću. Takvi trenuci nam pomažu da se emocionalno „resetujemo“, obradimo misli i emocije i napunimo unutrašnje resurse.
Važno je razlikovati povremenu potrebu za samoćom od hronične izolacije. Ako ti trenuci dolaze nakon napornog dana, stresa ili potrebe za mirom – to je prirodan mehanizam samoregulacije. Poštuj tu potrebu, jer je ona dio brige o sebi.
Srdačan pozdrav,
Danilo Milikić
Psiholog
Ćao...dobar sam učenik i moji očekuju od mene i dalje isto postignuće....Kako da se izborim sa pritiskom u školi i porodici?
Quote from Guest on 19. Maja 2025., 16:10Ćao...dobar sam učenik i moji očekuju od mene i dalje isto postignuće....Kako da se izborim sa pritiskom u školi i porodici?
Pozdrav,
Pritisak iz različitih oblasti – škole, roditelja, okoline – može dovesti do osjećaja preopterećenosti, iscrpljenosti i anksioznosti. Ključ je u postavljanju granica i razvijanju efikasnih strategija organizacije i upravljanja vremenom.
Pokušaj da jasno identifikuješ šta ti najviše stvara stres i da komuniciraš o tome sa roditeljima ili nastavnicima. Otvorena komunikacija često donosi olakšanje i razumijevanje. Takođe, ostavi prostor za aktivnosti koje ti donose zadovoljstvo i relaksaciju – one su neophodne da bi se sačuvao emocionalni balans.
Srdačan pozdrav.
Danilo Milikić
Psiholog
Zašto me stalno prati osjećaj anksioznosti i nervoze, čak i kad sve izgleda u redu?
Quote from Guest on 21. Maja 2025., 17:18Zašto me stalno prati osjećaj anksioznosti i nervoze, čak i kad sve izgleda u redu?
Hronična anksioznost često nije u vezi sa stvarnim događajima, već sa načinom na koji doživljavamo i interpretiramo svijet oko sebe. Ponekad se anksioznost javlja i kada potisnute brige, strahovi ili nerešeni konflikti „izbijaju“ uprkos tome što spoljašnji uslovi djeluju stabilno.
Osobe koje su dugo bile pod stresom mogu postati hipersenzitivne na bilo kakve promjene ili „neizvjesnost“. Psihološki rad može pomoći u identifikaciji uzroka, ali i u učenju tehnika koje pomažu u „smirivanju“ tijela i uma.
Srdačan pozdrav,
Danilo Milikić
Psiholog
Zdravo, kako da pomognem prijatelju koji prolazi kroz teško mentalno stanje?
Pozdrav...Zašto mi stalno fali motivacije i energije, iako ništa konkretno nije loše?
